El pasado 8 de mayo en la Sede Central de la Fundación Blanca Estela se desarrolló un taller gratuito de Autocuidado Mindfulness, a cargo de Sofía Romero, diplomada en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar de la Universidad Adolfo Ibáñez.
En la actividad, las participantes aprendieron sobre los fundamentos de la atención plena, que implican mantener la consciencia del momento presente y evitar la ansiedad y el miedo al futuro, y participaron en un espacio de meditación que permitió mejorar la concentración, reducir el estrés y aumentar el bienestar.
